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熬夜真的会变傻!刚刚,科学家首次拍下全程

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楼主
发表于 2019-11-7 16:12:35 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
你睡着的时候,真的被洗了脑。( _$ L# `+ h- m& M+ k" n7 n
这次,波士顿大学的科学家们,史无前例地拍下了清洗过程:
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, @( O8 s  [' ^, N红色是血液,蓝色是脑脊液。厉害的是从前没有发现过,血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出,脑脊液就?#27809;?#21457;动一波攻击。
7 ]' V) D9 h9 [. C
1 n4 _! T( O- X! [脑脊?#33322;?#20837;之后会清除毒素,?#28909;?#23548;致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。
7 ~9 y, ^2 W+ h- B9 i& U6 y" u6 x# ?7 ~2 s  c
而这样的清洗,只有在睡着后?#25293;?#20570;到,让人一觉醒来,拥有一个清爽的大脑;没睡着的时候,脑脊液并没有充分的机会趁虚而入。9 {. @$ v8 a8 @
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另外,研究人?#34987;?#21457;现了脑电活动和清洗过程之间的关系,也就是?#30340;?#30005;波指挥了液体运动。
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4 P2 @  {+ I- X% z8 E- N这项成果,刚刚登上了Science。
1 v! G# w& @4 G; J$ ]
  u  @- v- K& }9 W& w4 n( {作者兴奋地说:离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系,又近了一步。
7 r& o- \  t) j$ _* l) p. r# Q) A7 r- }! H2 l8 ?3 `& a1 r
而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹:& ~( l- S  Z+ c

3 _( e" d  ?5 L% ]8 F0 R这篇论文太棒了。2 o* F, R8 e& N$ H) o# ]' ^1 X
" X+ K9 i9 y  b1 d& W# @
完全想不到,有人能够真的证明,脑电活动是可以让液体流动起来的,一颗赛艇。; k* H" o# {/ m3 `. ?
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所以,多睡一点吧,不要熬夜了。洗脑洗不完,说不定真的会变傻 (狗头) 。
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为何只有睡着?#25293;?#27927;脑?
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9 k' n6 i7 y. f) z当你睡着之后,大脑会经历几个不同的阶段:
7 q4 ~( \. c8 A/ ~  b. n) I3 ]. W
9 {0 V% y7 ^4 D  n3 _0 D从轻?#20154;?#30496;,到失去意识的深?#20154;?#30496;,再到快速眼动 (REM) 睡眠,就是容易做梦的状态了。( U0 p. Q2 U3 E
9 r# T6 n* E2 s- n4 P9 S
这项新的研究,?#20146;?#27880;在非REM的阶段,就是没到要做梦的时候,也是对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说,非常重要的阶段。
& B" C3 R- i! T2 [7 {$ \5 _8 V+ T$ X" ~2 }* D* h# Z

  C" j  D. S( L1 u其实,2013年已经有研究证明了,在小鼠睡眠的过程中,大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素,是会被清除的。大脑用的清洁剂,叫做脑脊液。1 h- Q5 ?- R" F; Z& o5 q$ a; N7 b

6 |1 G+ ]1 j3 C# ^' l+ W- m问题是,到?#33258;?#20040;清除的?为什么只有睡觉的时候?#25293;?#28165;除?
  V3 N/ U2 d( v: v: r3 w* c
2 }$ f) w6 u& V! c+ ~科学家?#20146;?#20102;个实验,让13个人类带上脑电?#20445;?#22312;核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示,一个人处在哪个睡眠状态;而MRI会测量血氧水平,显示有多少脑脊液流进流出。
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然后发现了奇妙的现象:
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大脑里的血氧浓度,出现了明显的大周期变化。也就是说,血液会大规模、周期性地流出大脑。
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2 x! M2 m5 m- N, A& P" W这个时候,脑脊液就会?#27809;?#20914;进大脑,把留给它的空间都填满:3 x' T6 H) j4 o# F7 q/ d' y

7 w% y% m% y. ]  J8 d4 N; C: g4 k0 N" s0 I( {$ A. T0 [
△ 绿色是血液氧合信号,紫色是脑脊液信号
# }2 @1 D7 H: a  B3 D醒来之后,大周期不见了,脑脊液就没办法大量冲进大脑,完成有效的清洗:
7 x- w, X) d5 u
' b; [7 D1 N. `; }) H
5 @8 n1 w7 Y( [: p. Z; ^, B' J. w论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为,这是因为睡眠过程中,大脑里的神经元们会开始同步活动,一起开,一起关。: s1 V  v& l1 @4 @$ W

& K$ O* l5 ^4 j6 I  z之所以有这样的推测,是因为脑电图的数据显示,有神经节律出现后,才发生?#25628;?#28082;和脑脊液的流转:: q. J& X( j7 Q( m
8 ?. V8 A" S& }8 {4 |; b3 R
/ S" n% g0 B0 ^% C0 Q7 O1 n
当大量神经元一同停止?#24605;?#21457;,就不需要那么多血?#33322;?#21435;输送氧气,才给了脑脊?#27827;?#20837;的机会。  y: F6 R# z1 I1 x3 d, X
, H) O( r, i5 R* P. i& {3 p
这样,便有?#23435;?#20204;在开?#25151;?#21040;的那?#26412;?#35937;:
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4 x3 D. a5 s2 h, A/ X+ K4 j; F1 C) `- V( K$ [
这个发现很重要,它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能:2 `" k0 Z$ W1 T* @

; ~% s: G" `* a0 m  C2 Q我?#20999;?#30528;的时候,神经元们是不会同开同关的。所以,醒着的时候没有办法让大脑的血量,下降到足够低的水平。
8 M, ~; S* ^/ U; G: ?3 N( o
% @4 |: m& @+ L) y  ?, T! {只有睡着之后,大脑里没有那么多血液的时候,脑脊液?#25293;?#33258;如地循?#25151;?#26469;,清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。. }$ T+ x9 \9 K3 Y
( F1 R' r. R3 E
以至于2013年那项小鼠研究的负责人,罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard,也发出了赞叹:! Z0 N1 \3 v/ w5 [

9 r. c. M3 D8 q这篇论文太棒了。1 ?1 i* z& R, I5 B) W0 Q

' a. @% k; U6 `* f9 Z4 h5 P完全想不到,有人能够真的证明,脑电活动是可以让液体流动起来的,一颗赛艇。
/ _3 K: j( n6 @# ?
4 I+ v! U* X( F下一步研究
* ^! I  c3 L# A+ y3 D, I# G7 M" M
' Q) Z& t( `0 C- H) v根据布莱斯·曼德(Bryce A Mander)发表在Nature子刊上的论文,衰老和局部脑萎缩,就与非快速眼动(NREM)睡眠期间的慢波活动减少有关。
3 D" p$ |* e7 t1 T. D
$ X' g0 i6 _5 u6 H# D% Q. T& V这项研究指出,老年人的睡眠中断,是大脑结构改变所致,会导致年龄相关的?#29616;?#33021;力下降。
" o; {* K6 i4 [2 A- Z8 T* R/ D) E 3 ^+ \/ m& T% P1 w7 v- k

' _+ L  e4 C% x! L1 F: A而现在,波士顿大学的这一新进展表明,慢波损耗与脑脊液流量减少有关。% T0 l7 N/ C; l9 t" ?
' Z# H& q  g: _8 r
下一步,他们会继续探索衰老是如何影响人们睡眠时血液和脑脊液的流动的。
. m5 o8 K- F* v) D+ K; v. k2 o- i4 ]. }0 m( L' ~3 k: c) h5 Q
据刘易斯介绍,研究团队计划招募老年人参加下一次研究。- A: |, l7 |5 ^, o+ P
5 h' t* {+ ^+ F. c
而研究推进过程中面临的另一个难题,是脑电波,血液和脑脊液究竟是如何完美协同的。刘易斯表示:0 L; P# \" L: B/ H/ u# K

6 `- W# F6 t2 F! R我们观察到,神经改变似乎总是首先发生,随后血液从脑部流出,这之后脑脊液波动才会出现。9 k7 ?6 T( p0 P3 [& O

" R* M* u0 v/ E6 u4 }& m这项研究的深入,也给治疗和预?#32769;?#32769;年痴呆(阿尔茨海默症)、自闭症这样的神经疾病开拓了新的治疗思路。
' n4 _% A7 J3 Q  q4 ~( |0 }3 q6 e- W! D7 F' Y4 `# k/ H/ T
此前,针对β淀粉样蛋白的药物开发频频陷入困?#24120;?#20294;现在,科学家们指出,或许不着力于起作用的特定分子,而?#20146;?#37325;增?#21360;?#27927;脑”的脑脊液总量,会成为有效的解决方案。0 f: `' x7 \; T! R
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女科学家领衔
1 k# D4 a( R2 v2 _( w7 X+ {. o $ M' B( P* o6 G9 l( h
这篇Science论文的通讯作者,是波士顿大学工程学院生物医学工程系的助理教授劳拉·刘易斯。
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4 ~: b% a9 s' E  Q6 J, C8 B! E2014年,她从麻省理工学院神经科学专业博士毕业。其研究方向是脑?#19978;瘢?#31070;经动力学以及计算神经科学与信号处理?#21462;?br /> - L7 b- l! T" e
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& L2 |* Q" w3 G: \: v- e论文一作,则是刘易斯实验室的成员妮?#21462;?#31119;尔兹(Nina Fultz)。
  l, H9 R5 ?* B, H( M  d7 B2 ]% T7 A* e
: s/ z" Q! `6 _
有趣的是,刘易斯实验室的10位成员当中,绝大多数?#38469;?#22899;性。
4 L2 N& k3 d( L1 t# i 8 c2 j  _8 n- Y- Q+ U' `; R

- X5 M2 Y5 X8 [6 H( @+ B1 s: [# s/ m% b# I# t- i; U+ v
真没想到
" A4 l# T" p& |. o& {熬夜会变傻竟然是有科学依据的" E( r3 X9 ^; W0 p
你还敢熬夜吗?
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      沙发
发表于 7 天前 | 只看该作者
傻就傻呗。傻了啥也不知道。一身轻。
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